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动手揉三个穴位 缓解“空调病”

2018年07月20日 11:12  来源:新浪  人气:174

  讯 出现这些症状,可能患上“空调病”了。

  如果你长期处在空调环境中,出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状,可能患上了所谓的“空调病”,但是这不是一种具体的病名,而是一组症状,所以也被称为空调综合征。

  南京市中西医结合医院治未病中心主任医师刘欣介绍说,其实,医学上并没有“空调病”这个疾病,但是很多网友把凡是与空调有关或空调引起的相关疾病,都习惯地称之为“空调病”。空调病的主要症状因各人的适应能力不同而有差异,可出现发热、畏冷不适、疲乏无力、头晕、头痛、皮肤发干发紧,甚至皮肤过敏等症状。如果侵犯到呼吸道可引起咳嗽、打喷嚏、流涕等类似感冒的症状,严重者合并细菌感染,可引起下呼吸道疾病,如肺炎。胃肠道受累可表现为厌食、腹痛、腹泻、恶心呕吐等病症。肌肉关节受凉,会导致腰、背、关节疼,关节僵硬,曲伸不利,肌肉酸痛等症状。面神经炎、皮肤局部末梢神经炎也是“空调病”的常见症状,严重的还可引起口眼歪斜。女性则可能会引起月经不调、痛经等疾病。

  这三类人容易患“空调病”

  刘欣介绍说,夏季最容易出现“空调病”的三类人群是老人、儿童和孕产期女性。其中呼吸道、关节肌肉、神经系统最易受累。因为老年人在热环境中出汗较晚,婴幼儿的体温调节系统仍处于发育阶段,对热调节能力很差。因此,长时间生活在空调环境中的老年人和婴幼儿的健康危害更大。

  很多人觉得受凉是导致“空调病”的主要原因,但是这只是其中的一个原因。除了冷刺激之外,干燥和微生物滋生也是诱发“空调病”的另外两个原因。该院肺病科颜延凤主任中医师介绍说,不少读者为了让空调房间保证制冷的效果,一般密闭性强,空气流动性差,若长时间不开窗、阳光不足,致病微生物容易滋生。空调机的风管、吹风机也适合病菌和病毒生存繁殖,病菌和病毒被空调吹送出来,容易诱发呼吸系统疾病。所以,空调房要经常保持通风,不要总是拉着窗帘,适量用阳光的紫外线进行杀毒,空调的滤网也记得定期清洗。

  南京市中西医结合医院针推科主任戴奇斌介绍说,三伏天是中医“冬病夏治”的好时节。对于“空调病”中医也有针对性的治疗。中医的穴位按摩对于缓解“空调病”症状有较好的效果。这里为大家介绍三个常见的穴位。

  风池穴具有疏风解表、平抑肝阳、舒筋通脉的作用。它位于后脑勺下方颈窝的两侧,由颈窝往外约两个拇指左右的位置,位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,大概与耳垂齐平。可用双手食指、中指分别按揉风池穴,至稍感酸胀,具有清利头目、通阳散寒的作用。

  如果“空调病”伴咳嗽,可以按揉定喘穴。此穴位于背部,第七颈椎棘突下,旁开0.5寸。有止咳平喘,通宣理肺的功效。

  如果“空调病”伴鼻塞、轻度发热、颈肩部酸痛等症状,可以按揉大椎穴,这个穴位位于第七颈椎下面的凹陷处,为督脉本经穴,又为“诸阳之会”,主要有祛风通窍、理气止痛的功效。

  健康用空调,温度要这么定

  有些人害怕得“空调病”,所以夏天天气炎热也不敢开空调,这是不对的,容易诱发中暑。空调的温度、开空调的时间应如何把握呢?南京市中西医结合医院治未病中心主任医师刘欣介绍说,夏季住宅热舒适温度标准,通常认为应控制在26℃-28℃范围为宜,既舒适又不影响健康的室温是26℃-27℃,睡眠时还应再调高1℃-2℃,室内外温差不宜超过7℃。

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(完)
 
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